Meditation

Michael Heger

Meditation erleben

Meditation bedeutet, das Herz zu öffnen und Freundschaft mit sich selbst zu schließen.

Achtsamkeits- und Meditationspraxis, die richtig angewandt wird, ist bekanntermaßen ein Weg zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden. Großangelegte wissenschaftliche Studien belegen immer wieder aufs Neue, dass Meditation definitiv Prozesse in Gang setzt, die weitreichende, positive Veränderungen bewirken und sich mit den Lehren buddhistischer Meister decken.

Daher verbinden meine Kurse wissenschaftliche Erkenntnisse mit traditionellen Lehren.

Die Meditationstechniken, die als stille oder dynamische Techniken zur Verfügung stehen, sind vielfältig und wunderbar im Alltag zu integrieren.

Was für dich am besten passt und dir Spaß macht, finden wir gemeinsam heraus. Was Dir für deine Meditationspraxis helfen wird, erfährst du in meinen Einzel- oder Gruppenkursen.

Bilder: Fotalia.com