Über mich

Michael Heger

Meditation erleben

Die Heilslehren der östlichen Mythologie mit den Bereichen Zen, Hatha-Yoga, Meditation, Kontemplation hatten mich bereits als Jugendlichen fasziniert. Ich befasste mich Texten von Laotse, Jiddu Krishnamurti, Meiter Eckhart und dem späteren Osho.

Darauf folgte einige Jahre später der Kontakt zu Osho in USA mit zahlreichen Workshops in Selbsterfahrung, Bioenergetik, dynamischen und stillen Meditationstechniken, sowie der Kontakt zur vegetarischen  und veganen Ernährung.

In jüngster Zeit folgten Kurse für ganzheitliche Ernährung an der Akademie für Ganzheitsmedizin in Heidelberg. Ein für mich wichtiger Schritt war 2015 die Zertifizierung als Fachberater für holistische Gesundheit und Ernährung an der Schweizer Akademie für Naturheilkunde.

Ebenso bedeutungsvoll für mich ist die Auseinandersetzung mit Methoden des Stressmangements, insbesondere MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn.

2017/18 folgten Lehrgänge zum Kursleiter für Meditation bei Lharampa Tenzin Kalden (tibetisch-buddhistischer Mönch und Gelehrter) im buddhistischen Kloster „Bhudda’s Weg“ in Siedelsbrunn.

Das Hauptaugenmerk meiner Arbeit liegt auf der Leitung von Einzel- und Gruppenkursen für Meditation nach tibetisch-buddhistischer Tradition.